Hotline

0989.248.835

Hotline

0943.039.054
 

Hướng dẫn chơi bóng đá: Đá bằng mu giữa bàn chân

Cập nhật: 11/10/2016
Lượt xem: 10865

Động tác này còn được gọi là đá bóng bằng mu chính diện, một trong những kỹ thuật đá bóng cơ bản và thông dụng nhất trong bóng đá. 
Tác dụng: Kỹ thuật này có nhiều ưu điểm, nó tạo ra những đường bóng căng, mạnh và chính xác. Ngoài tác dụng chuyền bóng, động tác đá bằng mu giữa còn đặc biệt hiệu quả mỗi khi sử dụng làm cú sứt điểm (sút bóng) ghi bàn hay phá bóng giải nguy.

đá bóng bằng mu bàn chân

Động tác đá mu giữa bàn chân gồm 5 giai đoạn:
1. Chạy đà:
Thẳng hướng bóng (Chếch từ 5-10 độ, đối với người chân dài), tốc độ tăng dần đều, bước cuối dài.
2. Chân trụ:

  • Đặt ngang và cách bóng 10-15cm (khoảng cách đặt chân trụ có thể điều chỉnh, tùy thuộc vào tầm vóc và thói quen của từng người), lần lượt đặt từ gót, má ngoài rồi cả bàn chân.
  • Mũi chân trụ thẳng hướng sút bóng.
  • Đầu gối khuỵu, toàn bộ trọng tâm cơ thể dồn vào chân trụ.

3. Chân lăng: Vung từ sau về trước. Tốc độ vung chân lăng và tốc độ chạy đà là hai yếu tố quyết định uy lực của cú đá (cú sút).
4. Tiếp xúc bóng

  • Duỗi hết mu, cổ chân giữ chắc.
  • Điểm tiếp xúc là tâm bóng, điểm chạm là mu bàn chân (chỗ buộc dây giầy).

 

5. Kết thúc: Khi thực hiện và kết thúc động tác, hai tay vung tự nhiên, thân người hơi đổ về phía trước và lao theo hướng bóng.
Những lỗi thường mắc:

  • Chân trụ đặt sai (quá xa hoặc quá gần bóng), đầu gối chân trụ không khuỵu.
  • Lòng không duỗi hết khớp cổ chân (do sợ chạm đất).
  • Biên độ vung chân lăng không đúng cách (quá hẹp), nên bóng đi nhẹ.
  • Bóng đi quá cao, do khi thực động tác ngửa người về sau hoặc ngước nhìn lên

Hệ thống 21 cửa hàng Aobongda.net

ShowRoom 1Xem bản đồ

Số 8M9, Ngõ 82, Nguyễn An Ninh, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: 0943 039 054

Showroom 2Xem bản đồ

Số 139 , Phan Bá Vành ( K3 cũ ) , Cầu Diễn , Từ Liêm, Hà Nội

Hotline: 0943 039 054

Showroom 3Xem bản đồ

Số 21, Đường G, ĐH Nông nghiệp, Gia Lâm, Hà Nội

Hotline: 0989 248 835

Showroom 4Xem bản đồ

Đối diện số 48 Đường An Hòa , Đối diện HV An Ninh, Hà Đông, Hà Nội

Hotline: 0902 125 389

Showroom 5Xem bản đồ

Số 28, Đường Khương Thượng ( Cạnh ĐH Thủy Lợi), Đống Đa, Hà Nội

Hotline: 0902 125 389

Showroom 6Xem bản đồ

Số 53, Đường Cầu Giấy, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0989 248 835

Showroom 7Xem bản đồ

Số 67, Đường Trần Đại Nghĩa, ĐH Bách Khoa HN, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: 0943 039 054

Showroom 8Xem bản đồ

Số 44, Trần Đại Nghĩa, Hai Bà Trưng , Hà Nội ( cạnh ngã tư Lê Thanh Nghị - Trần Đại Nghĩa)

Hotline: 0989248835

Showroom 18Xem bản đồ

Số 31, đường Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0943039054

Showroom 19Xem bản đồ

Số 31, Nguyễn Sơn, Long Biên, Hà Nội

Hotline: 0943039054

Showroom 21Xem bản đồ

số 107, Chùa Láng, Đống Đa , Hà Nội ( Cạnh ĐH Ngoại Thương )

Hotline: 0902125389

Showroom 11Xem bản đồ

Số 54, Bắc Hải, Phường 6, Quận Tân Bình , TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0902 125 389

Showroom 12Xem bản đồ

Số 441/62 , Điện Biên Phủ, P 25, Quận Bình Thạnh , Tp Hồ Chí Minh

Hotline: 0902125389

Showroom 15Xem bản đồ

Số 55, Ông Ích Khiêm, P10, Quận 11, Thành Phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0943 039 054

Showroom 20Xem bản đồ

Số 500, Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, Thành Phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0902125389

Showroom 16Xem bản đồ

Số 63, Đổng Quốc Bình, Quận Ngô Quyền, Thành Phố Hải Phòng

Hotline: 090 212 53 89

Showroom 17Xem bản đồ

Số 23, đường Quang Trung, P. Đồng Quang, TP. Thái Nguyên, Thái Nguyên.

Hotline: 0902125389

Bản quyền 2015 thuộc về Aobongda.net. All rights reserved. Thiết kế websiteSEO - Tất Thành
Đang Online:46
Tổng truy cập:18.002.673

Hotline

0989.248.835 0943.039.054

Hệ thống
chi nhánh